5.1 km | 00:20:36 | 04:03/km日期: 2020-06-19 18:50 - 平均心率: 164 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'10" / 04'04" / 04'00" / 04'05" / 03'59" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'15") | 391 / 391 |
2 | | 04'06" (+00'09") | 405 / 796 |
3 | | 04'04" (+00'07") | 406 / 1202 |
4 | | 04'03" (+00'06") | 409 / 1611 |
5 | | 04'01" (+00'04") | 410 / 2022 |
6 | | 04'03" (+00'06") | 405 / 2428 |
7 | | 04'04" (+00'07") | 410 / 2838 |
8 | | 04'02" (+00'05") | 404 / 3242 |
9 | | 04'00" (+00'03") | 409 / 3652 |
10 | | 04'04" (+00'07") | 406 / 4058 |
11 | | 03'57" | 413 / 4472 |
12 | | 04'02" (+00'05") | 404 / 4876 |
13 | | 03'52" | 208 / 5085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 392.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 04'04" | 00:08'14" |
3 | 04'00" | 00:12'14" |
4 | 04'05" | 00:16'19" |
5 | 03'59" | 00:20'18" |
5.1 | 03'41" | 00:20'37" |