5.4 km | 00:42:12 | 07:49/km日期: 2020-06-14 17:25 - 平均心率: 159 - 卡路里: 359 Cal - 總步數: 6314 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'59" / 06'53" / 07'02" / 10'49" / 07'28" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'02") | 1002 / 1002 | 159 / 89 |
2 | | 06'57" | 1001 / 2003 | 158 / 90 |
3 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 3003 | 159 / 88 |
4 | | 10'47" (+03'50") | 1001 / 4005 | 123 / 74 |
5 | | 07'32" (+00'35") | 1000 / 5005 | 157 / 84 |
6 | | 07'13" (+00'16") | 385 / 5391 | 158 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
10.63 km ASICS SKYSENSOR GLIDE 4 翔走 累積 :
908.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'53" | 00:13'52" |
3 | 07'02" | 00:20'54" |
4 | 10'49" | 00:31'43" |
5 | 07'28" | 00:39'11" |
5.4 | 07'42" | 00:42'12" |