7.0 km | 00:36:33 | 05:12/km日期: 2020-06-13 21:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 04'49" / 04'55" / 05'00" / 05'10" / 05'14" / 05'15" / 06'22" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 800 / 800 |
2 | | 07'03" (+02'47") | 330 / 1130 |
3 | | 04'24" (+00'08") | 800 / 1930 |
4 | | 06'42" (+02'26") | 347 / 2278 |
5 | | 04'19" (+00'03") | 800 / 3078 |
6 | | 06'42" (+02'26") | 347 / 3425 |
7 | | 04'20" (+00'04") | 800 / 4225 |
8 | | 07'08" (+02'52") | 326 / 4552 |
9 | | 04'19" (+00'03") | 800 / 5352 |
10 | | 07'06" (+02'50") | 328 / 5680 |
11 | | 04'21" (+00'05") | 800 / 6480 |
12 | | 07'53" (+03'37") | 295 / 6776 |
13 | | 07'22" (+03'06") | 237 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 153.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'55" | 00:09'44" |
3 | 05'00" | 00:14'44" |
4 | 05'10" | 00:19'54" |
5 | 05'14" | 00:25'08" |
6 | 05'15" | 00:30'23" |
7 | 06'22" | 00:36'45" |
7.0 | 06'14" | 00:36'50" |