姚黛比 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

姚黛比台北市
ID 491622

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42.7 km | 01:46:23 | 24.1 km/h

日期: 2016-04-10 08:28 - 踏頻: 76 - 卡路里: 1115 Cal

4月累積里程 : 57.65 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	2.5 %
2	30.3	1.0 %
3	35.0	-1.1 %
4	31.3	1.0 %
5	26.5	1.5 %
6	20.2	2.0 %
7	34.3	-0.8 %
8	28.6	3.0 %
9	25.4	-0.9 %
10	29.3	1.2 %
11	31.9	-0.5 %
12	30.5	-0.4 %
13	27.5	-0.6 %
14	22.0	1.5 %
15	24.7	-1.0 %
16	12.0	2.7 %
17	21.4	1.2 %
18	25.2	1.0 %
19	31.0	-1.4 %
20	24.7	-1.5 %
21	20.6	-1.1 %
22	21.4	1.4 %
23	18.7	2.7 %
24	20.5	1.0 %
25	27.3	-0.6 %
26	35.0	-2.2 %
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28	26.1	1.2 %
29	26.7	-0.6 %
30	24.5	1.2 %
31	23.1	1.3 %
32	13.8	2.0 %
33	20.2	1.6 %
34	24.5	-1.4 %
35	22.0	1.0 %
36	19.7	1.0 %
37	28.1	-1.6 %
38	23.7	-0.8 %
39	22.5	1.7 %
40	17.4	2.3 %
41	23.1	-0.6 %
42	25.5	-1.0 %
42.7	14.2	-0.8 %

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