家禾 2020/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

家禾雲林
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半馬 | 02:54:02 | 08:14/km | 第4半馬

毛起來健康跑

官方成績
日期	2020-06-13
成績	02:54:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00"

01:06'18"

10 km

(01:06'18")

00:33'18" (+00'18")

15 km

(01:46'45")

00:40'27" (+07'27")

01:35'20" (+29'02")

20 km

(02:41'38")

00:54'53" (+21'53")

Finish

(02:54:02)

日期: 2020-06-13 05:13 - 卡路里: 1631 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'34" (+01'24")

1035 / 1035

2

06'16"

(14'06")

06'10"

1014 / 2050

3

06'14"

(20'20")

06'15" (+00'05")

995 / 3045

4

06'27"

(26'47")

06'22" (+00'12")

1012 / 4058

5

06'30"

(33'17")

06'28" (+00'18")

1002 / 5060

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 1 星

6月累積里程 : 136.35 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 3 years ago

Richard Woo, Xu jianxing 和其他 5 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'11"	00:13'49"
3	06'19"	00:20'08"
4	06'21"	00:26'29"
5	06'31"	00:33'00"
6	06'26"	00:39'26"
7	06'40"	00:46'06"
8	06'42"	00:52'48"
9	06'37"	00:59'25"
10	06'53"	01:06'18"
11	06'43"	01:13'01"
12	07'44"	01:20'45"
13	08'53"	01:29'38"
14	06'58"	01:36'36"
15	10'09"	01:46'45"
16	11'16"	01:58'01"
17	10'49"	02:08'50"
18	10'28"	02:19'18"
19	10'18"	02:29'36"
20	12'02"	02:41'38"
21	11'19"	02:52'57"
21.4	02'04"	02:53'52"

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