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Jason Yeh
桃園
ID 361596
141 位追隨者
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Jason Yeh
15.0 km
|
00:53:00
|
17.0 km/h
日期:
2020-06-12 20:47
-
平均心率:
138
-
卡路里:
457 Cal
來個室內滿汗大餐吧……
室內飛輪25分鐘
彈簧棒 200 x 6
引體向上-內握拳/外握拳 x 3 x 6
跳繩 150 x 3 x 6
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
15.00 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
曾烽耿
,
猛禽旺仔🌸
和其他
37
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
Mike
強大 運動愉快
2020-06-12 22:10 ·
2
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Coffee
晚安Jason,太強大辣
2020-06-12 23:07 ·
1
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Mint Black
Thank you Jason
我現在有點是不務正業的跑者
都是沒比賽害的~~哈哈
2020-06-12 23:15 ·
1
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Jenny Ou Yang
哇 , Jason厲害呦!運動愉快^^晚安舒心~
2020-06-12 23:50 ·
1
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黃進發
Jason早安:這滿汗大餐粉讚喔👍👍👍核心訓練愉快!
週末愉快~
2020-06-13 04:28 ·
1
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林家治
早安!準備進級了😁
2020-06-13 04:46 ·
1
個人推
雅萍
Jason 早安 滿汗大餐🚴♂️運動愉快👍
2020-06-13 08:47 ·
1
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Judy
滿汗大餐很難吃耶!
可是這樣練下去Jason又進化了,太恐怖啦!
2020-06-13 09:14 ·
1
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葉竹山
滿汗全息快掛了,累啊~
2020-06-13 10:16 ·
1
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葉子
Jason午安,已經夠強大了還練成這樣👍👍
2020-06-13 11:15 ·
1
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建民
Jason哥好~
這麼熱血,難怪可以一次就跑這麼長!!
阿民今天真的爆掉了...明天天氣陰陰不算熱但還是飆汗,一下子就沒力不想跑了說...既使有看台妹還是無力阿~~😅😅
2020-06-13 15:16 ·
1
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蝙蝠俠
哈哈 穿超人裝就是因為「超能吃呀」
祝 週末愉快 心怡自在 😉👍
2020-06-13 15:36 ·
1
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阿布拉
超馬王子 午安!
我這山路馬跟你採了6隻竹筍相比,好跑多了,就前面幾公里比較陡而已。今天休息嗎?明天不知道有什麼驚人之舉了😄😄😄
2020-06-13 15:57 ·
1
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建民
哈哈,原來哥有仔細看數據哦!
其實我有休息三次啦!之前來這邊跑都是一次跑完不補也不停的說!
所以今天真的鳥鳥的🤣🤣
2020-06-13 16:04 ·
1
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J J Lin
Jason 整套運動不馬虎呢!
很棒~~👍
前一陣子較為忙碌
MW 匆匆來⋯匆匆去
較沒有來欣賞大家的貼文
謝謝Jason 鼓勵喔!
假日愉快~~
2020-06-13 17:24 ·
1
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阿布拉
王子樣 こんにちは!
そんなに言われても,あたしはちょっと照れちゃうんよ(^.^)
あたしは筋肉力が弱いし,体力も低下し,ただ根性があるんだけど,黏リがすこしだから,ちょっと強くになってといけなきや⋯⋯
頑張っておりますので
ありがとうございます!
2020-06-13 17:44 ·
1
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阿布拉
明日はお樂しめるんですよ!😄😄😱
2020-06-13 17:46 ·
1
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Ming Yeh
飛輪運動愉快!
2020-06-13 20:06 ·
1
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葉子
Jason晚安,今天本來要跟愛心團的,臨時有事去不了,明天剛好也有事又跟不了,而且明天的神人團我怕怕也不敢跟😅😅
2020-06-13 21:51 ·
1
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Louis
Jason~早上好,飛輪鍛鍊愉悅順心!
2020-06-15 09:54 ·
1
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Peggy0711
跳繩 150 x 3 x 6<----這是什麼意思
2020-06-15 11:37 ·
1
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Peggy0711
強
2020-06-15 11:46 ·
1
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Jenny
😱😱😱😱
2020-06-15 13:10 ·
1
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呂理用
午安!夜晚運動愉快!
2020-06-16 16:20 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
0.0
0.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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