6.6 km | 00:50:08 | 07:37/km日期: 2020-06-04 18:30 - 地點: 鶴聲國小 - 平均心率: 142 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 07'49" / 07'39" / 07'30" / 07'56" / 07'22" / 07'38" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'02") | 572 / 6572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
43.86 km ASICS GT-2000 7 LITE-SHOW 累積 :
470.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'39" | 00:15'28" |
3 | 07'30" | 00:22'58" |
4 | 07'56" | 00:30'54" |
5 | 07'22" | 00:38'16" |
6 | 07'38" | 00:45'54" |
6.6 | 07'23" | 00:50'08" |