6.7 km | 00:31:22 | 04:42/km日期: 2020-06-01 17:38 - 總爬升: 1068 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 03'09" / 02'12" / 04'47" / 05'01" / 05'10" / 05'04" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+03'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 02'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+02'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+02'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+02'58") | 662 / 6662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 237.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'09" | 00:03'09" |
2 | 02'12" | 00:05'21" |
3 | 04'47" | 00:10'08" |
4 | 05'01" | 00:15'09" |
5 | 05'10" | 00:20'19" |
6 | 05'04" | 00:25'23" |
6.7 | 05'09" | 00:28'48" |