12.0 km | 01:22:49 | 06:53/km日期: 2020-06-01 09:14 - 地點: 新竹河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 14738 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61%
Pace: 06'09" / 06'15" / 06'17" / 06'30" / 06'38" / 06'42" / 06'28" / 07'17" / 07'10" / 07'06" / 07'24" / 06'54" / 99'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" | 3000 / 3000 | 177 / 89 |
2 | | 06'45" (+00'29") | 3001 / 6001 | 178 / 83 |
3 | | 07'14" (+00'58") | 3000 / 9002 | 178 / 77 |
4 | | 07'15" (+00'59") | 3000 / 12002 | 178 / 77 |
5 | | 11'06" (+04'50") | 16 / 12019 | 174 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
61.17 km asics 翔走 累積 :
771.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'15" | 00:12'24" |
3 | 06'17" | 00:18'41" |
4 | 06'30" | 00:25'11" |
5 | 06'38" | 00:31'49" |
6 | 06'42" | 00:38'31" |
7 | 06'28" | 00:44'59" |
8 | 07'17" | 00:52'16" |
9 | 07'10" | 00:59'26" |
10 | 07'06" | 01:06'32" |
11 | 07'24" | 01:13'56" |
12 | 06'54" | 01:20'50" |
12.0 | 101'42" | 01:22'49" |