12.0 km | 01:15:55 | 06:18/km日期: 2020-05-31 09:20 - 總爬升: 173 m - 地點: 新竹河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 13370 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55%
Pace: 06'05" / 06'08" / 06'10" / 06'05" / 06'13" / 06'23" / 06'24" / 06'05" / 05'53" / 06'04" / 06'33" / 06'34" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" | 3000 / 3000 | 173 / 93 |
2 | | 06'20" (+00'10") | 3000 / 6001 | 175 / 89 |
3 | | 06'13" (+00'03") | 3002 / 9003 | 176 / 91 |
4 | | 06'30" (+00'20") | 3000 / 12003 | 178 / 85 |
5 | | 05'30" | 21 / 12024 | 154 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
37.57 km asics 翔走 累積 :
771.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'08" | 00:12'13" |
3 | 06'10" | 00:18'23" |
4 | 06'05" | 00:24'28" |
5 | 06'13" | 00:30'41" |
6 | 06'23" | 00:37'04" |
7 | 06'24" | 00:43'28" |
8 | 06'05" | 00:49'33" |
9 | 05'53" | 00:55'26" |
10 | 06'04" | 01:01'30" |
11 | 06'33" | 01:08'03" |
12 | 06'34" | 01:14'37" |
12.0 | 51'35" | 01:15'55" |