4.5 km | 00:50:21 | 11:04/km日期: 2020-06-01 06:22 - 平均心率: 95 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 10'44" / 10'34" / 10'26" / 10'33" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+03'43") | 546 / 4546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
170.75 km SAUCONY LIBERTY ISO 累積 :
1630.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 10'34" | 00:21'18" |
3 | 10'26" | 00:31'44" |
4 | 10'33" | 00:42'17" |
4.5 | 14'06" | 00:50'00" |