4.6 km | 00:54:16 | 11:55/km日期: 2020-06-01 05:29 - 平均心率: 103 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 10'49" / 12'04" / 12'13" / 12'29" / 11'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'13" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'30" (+00'21") | 551 / 4551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 307.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 12'04" | 00:22'53" |
3 | 12'13" | 00:35'06" |
4 | 12'29" | 00:47'35" |
4.6 | 11'30" | 00:53'56" |