4.4 km | 00:19:22 | 04:23/km日期: 2020-05-31 07:53 - 平均心率: 159 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 04'31" / 04'28" / 04'01" / 04'24" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'23" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'47") | 409 / 4409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
325.84 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly FK 累積 :
2099.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'28" | 00:08'59" |
3 | 04'01" | 00:13'00" |
4 | 04'24" | 00:17'24" |
4.4 | 04'50" | 00:19'23" |