4.0 km | 00:27:46 | 06:56/km日期: 2020-05-30 20:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'40" / 06'34" / 06'42" / 07'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
103.19 km 
361 SPIRE 4 累積 :
140.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'34" | 00:13'14" |
| 3 | 06'42" | 00:19'56" |
| 4 | 07'50" | 00:27'46" |
| 4.0 | 03'13" | 00:27'47" |
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