11.6 km | 01:01:16 | 05:18/km日期: 2020-05-30 18:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 05'10" / 05'20" / 05'04" / 05'24" / 05'38" / 05'20" / 05'41" / 04'58" / 05'22" / 05'15" / 05'31" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'04") | 1072 / 1072 |
2 | | 05'24" (+00'24") | 992 / 2064 |
3 | | 05'07" (+00'07") | 1052 / 3116 |
4 | | 05'32" (+00'32") | 1009 / 4126 |
5 | | 05'31" (+00'31") | 1022 / 5149 |
6 | | 05'21" (+00'21") | 1076 / 6225 |
7 | | 05'08" (+00'08") | 1075 / 7301 |
8 | | 05'00" | 1104 / 8405 |
9 | | 05'16" (+00'16") | 1061 / 9466 |
10 | | 05'28" (+00'28") | 1038 / 10504 |
11 | | 05'27" (+00'27") | 1055 / 11559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 167.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'20" | 00:10'30" |
3 | 05'04" | 00:15'34" |
4 | 05'24" | 00:20'58" |
5 | 05'38" | 00:26'36" |
6 | 05'20" | 00:31'56" |
7 | 05'41" | 00:37'37" |
8 | 04'58" | 00:42'35" |
9 | 05'22" | 00:47'57" |
10 | 05'15" | 00:53'12" |
11 | 05'31" | 00:58'43" |
11.6 | 05'37" | 01:01'52" |