12.2 km | 01:03:47 | 05:12/km日期: 2020-05-31 19:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'15" / 04'56" / 04'57" / 05'10" / 05'13" / 05'47" / 05'23" / 06'47" / 05'17" / 06'13" / 05'19" / 05'33" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'13") | 969 / 969 |
2 | | 04'57" | 998 / 1967 |
3 | | 04'57" | 1018 / 2985 |
4 | | 05'10" (+00'13") | 1001 / 3987 |
5 | | 05'13" (+00'16") | 1020 / 5007 |
6 | | 05'02" (+00'05") | 1025 / 6033 |
7 | | 05'20" (+00'23") | 1037 / 7070 |
8 | | 05'04" (+00'07") | 1066 / 8137 |
9 | | 05'12" (+00'15") | 1033 / 9170 |
10 | | 05'24" (+00'27") | 1034 / 10204 |
11 | | 05'23" (+00'26") | 1032 / 11236 |
12 | | 05'36" (+00'39") | 996 / 12233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 167.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'56" | 00:10'11" |
3 | 04'57" | 00:15'08" |
4 | 05'10" | 00:20'18" |
5 | 05'13" | 00:25'31" |
6 | 05'47" | 00:31'18" |
7 | 05'23" | 00:36'41" |
8 | 06'47" | 00:43'28" |
9 | 05'17" | 00:48'45" |
10 | 06'13" | 00:54'58" |
11 | 05'19" | 01:00'17" |
12 | 05'33" | 01:05'50" |
12.2 | 05'39" | 01:07'09" |