7.2 km | 01:11:12 | 09:52/km日期: 2020-05-30 16:42 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 60%
Pace: 11'34" / 08'41" / 09'10" / 10'35" / 08'16" / 07'18" / 12'02" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'38" (+06'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'40" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'34" (+03'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'16" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'02" (+04'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" | 214 / 7214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 150.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 08'41" | 00:20'15" |
3 | 09'10" | 00:29'25" |
4 | 10'35" | 00:40'00" |
5 | 08'16" | 00:48'16" |
6 | 07'18" | 00:55'34" |
7 | 12'02" | 01:07'36" |
7.2 | 07'08" | 01:09'08" |