7.5 km | 00:41:39 | 05:31/km日期: 2020-05-30 06:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7530 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 05'37" / 05'31" / 05'30" / 05'18" / 05'25" / 05'19" / 05'01" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'37" (+00'17") | 1002 / 1002 | 173 / 102 |
2 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 2002 | 178 / 99 |
3 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 3002 | 181 / 98 |
4 | | 05'20" | 1001 / 4003 | 183 / 101 |
5 | | 05'32" (+00'12") | 1002 / 5005 | 183 / 98 |
6 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 6006 | 183 / 101 |
7 | | 05'22" (+00'02") | 1001 / 7007 | 185 / 100 |
8 | | 05'41" (+00'21") | 539 / 7546 | 174 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'31" | 00:11'08" |
3 | 05'30" | 00:16'38" |
4 | 05'18" | 00:21'56" |
5 | 05'25" | 00:27'21" |
6 | 05'19" | 00:32'40" |
7 | 05'01" | 00:37'41" |
7.5 | 07'14" | 00:41'39" |