4.0 km | 00:34:41 | 08:39/km日期: 2020-05-29 19:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 08'37" / 08'27" / 08'45" / 08'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 6 / 4006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 11.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'27" | 00:17'04" |
3 | 08'45" | 00:25'49" |
4 | 08'50" | 00:34'39" |
4.0 | 07'19" | 00:34'42" |