6.0 km | 00:30:00 | 04:57/km日期: 2020-05-26 18:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 5154 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'21" / 05'03" / 04'58" / 04'46" / 04'48" / 04'42" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'37") | 1000 / 1000 | 168 / 110 |
2 | | 05'04" (+00'20") | 1003 / 2003 | 172 / 114 |
3 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 3004 | 172 / 117 |
4 | | 04'50" (+00'06") | 1003 / 4007 | 172 / 119 |
5 | | 04'48" (+00'04") | 1002 / 5009 | 172 / 120 |
6 | | 04'44" | 1000 / 6010 | 173 / 121 |
7 | | 04'29" | 37 / 6047 | 168 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
319.58 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36暗紅橘 累積 :
1000.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'03" | 00:10'24" |
3 | 04'58" | 00:15'22" |
4 | 04'46" | 00:20'08" |
5 | 04'48" | 00:24'56" |
6 | 04'42" | 00:29'38" |
6.0 | 07'42" | 00:30'00" |