5.1 km | 00:30:30 | 05:58/km日期: 2020-05-25 18:20 - 平均心率: 137 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 5074 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'56" / 06'07" / 05'50" / 05'36" / 05'16" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'39") | 1000 / 1000 | 161 / 89 |
2 | | 06'10" (+00'53") | 1001 / 2002 | 166 / 97 |
3 | | 05'52" (+00'35") | 1001 / 3003 | 166 / 102 |
4 | | 05'39" (+00'22") | 1001 / 4005 | 168 / 105 |
5 | | 05'17" | 1002 / 5007 | 169 / 111 |
6 | | 05'07" | 100 / 5108 | 170 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
319.58 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36暗紅橘 累積 :
1000.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'07" | 00:13'03" |
3 | 05'50" | 00:18'53" |
4 | 05'36" | 00:24'29" |
5 | 05'16" | 00:29'45" |
5.1 | 06'52" | 00:30'30" |