9.2 km | 00:41:41 | 04:31/km日期: 2020-05-25 17:15 - 平均心率: 172 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'47" / 04'43" / 04'45" / 04'41" / 04'39" / 09'03" / 04'25" / 03'58" / 03'58" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'58" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'57" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'14" (+00'17") | 223 / 9223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 91.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'43" | 00:09'30" |
3 | 04'45" | 00:14'15" |
4 | 04'41" | 00:18'56" |
5 | 04'39" | 00:23'35" |
6 | 09'03" | 00:32'38" |
7 | 04'25" | 00:37'03" |
8 | 03'58" | 00:41'01" |
9 | 03'58" | 00:44'59" |
9.2 | 04'15" | 00:45'56" |