4.2 km | 00:25:33 | 06:05/km日期: 2020-05-24 19:24 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4446 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'01" / 05'37" / 06'48" / 06'02" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'27") | 1001 / 1001 | 169 / 98 |
2 | | 05'34" | 1006 / 2008 | 170 / 104 |
3 | | 06'45" (+01'11") | 1005 / 3013 | 182 / 80 |
4 | | 06'01" (+00'27") | 1002 / 4016 | 172 / 96 |
5 | | 05'21" | 199 / 4215 | 172 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 45.55 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'37" | 00:11'38" |
3 | 06'48" | 00:18'26" |
4 | 06'02" | 00:24'28" |
4.2 | 05'26" | 00:25'33" |