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陳良輝
台南
ID 441414
4 位追隨者
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陳良輝
85.0 km
|
02:53:18
|
29.4 km/h
日期:
2020-05-24 05:50
-
總爬升:
750 m
-
平均心率:
131
-
卡路里:
1402 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'25"
(02'25")
25.00 (-27.17)
1002 / 1002
2
03'02"
(05'27")
19.89 (-32.28)
1002 / 2004
3
02'18"
(07'45")
26.28 (-25.90)
1000 / 3005
4
03'14"
(10'59")
18.65 (-33.52)
1000 / 4006
5
02'25"
(13'24")
25.00 (-27.17)
1005 / 5011
展開計圈分析
6
01'55"
(15'19")
31.58 (-20.59)
1007 / 6019
7
03'12"
(18'31")
18.85 (-33.33)
1002 / 7021
8
02'36"
(21'07")
23.23 (-28.95)
1000 / 8022
9
01'58"
(23'05")
30.77 (-21.40)
1003 / 9026
10
01'54"
(24'59")
31.86 (-20.32)
1003 / 10029
11
02'01"
(27'00")
30.00 (-22.17)
1005 / 11035
12
01'57"
(28'57")
31.03 (-21.14)
1000 / 12036
13
02'10"
(31'07")
27.91 (-24.27)
1007 / 13043
14
01'54"
(33'01")
31.86 (-20.32)
1005 / 14048
15
02'25"
(35'26")
25.00 (-27.17)
1005 / 15054
16
01'34"
(37'00")
39.13 (-13.04)
1012 / 16067
17
01'39"
(38'39")
36.73 (-15.44)
1000 / 17067
18
02'03"
(40'42")
29.51 (-22.67)
1004 / 18072
19
01'48"
(42'30")
33.64 (-18.53)
1004 / 19077
20
01'50"
(44'20")
33.03 (-19.15)
1006 / 20083
21
02'06"
(46'26")
28.80 (-23.37)
1003 / 21087
22
02'20"
(48'46")
25.90 (-26.27)
1002 / 22090
23
02'02"
(50'48")
29.75 (-22.42)
1005 / 23095
24
02'07"
(52'55")
28.80 (-23.37)
1008 / 24104
25
01'55"
(54'50")
31.58 (-20.59)
1000 / 25105
26
01'43"
(56'33")
35.29 (-16.88)
1007 / 26113
27
01'23"
(57'56")
43.90 (-8.27)
1004 / 27117
28
01'14"
(59'10")
49.32 (-2.86)
1002 / 28119
29
01'26"
(01:00'36")
42.35 (-9.82)
1002 / 29121
30
01'40"
(01:02'16")
36.36 (-15.81)
1004 / 30125
31
02'28"
(01:04'44")
24.49 (-27.68)
1004 / 31130
32
02'32"
(01:07'16")
23.84 (-28.33)
1004 / 32134
33
01'45"
(01:09'01")
34.62 (-17.56)
1000 / 33135
34
01'43"
(01:10'44")
35.29 (-16.88)
1002 / 34138
35
01'48"
(01:12'32")
33.64 (-18.53)
1008 / 35146
36
01'39"
(01:14'11")
36.73 (-15.44)
1009 / 36156
37
01'46"
(01:15'57")
34.29 (-17.89)
1005 / 37161
38
02'46"
(01:18'43")
21.82 (-30.36)
1005 / 38167
39
01'30"
(01:20'13")
40.45 (-11.72)
1002 / 39169
40
02'48"
(01:23'01")
21.56 (-30.62)
1004 / 40174
41
01'23"
(01:24'24")
43.90 (-8.27)
1002 / 41176
42
01'55"
(01:26'19")
31.58 (-20.59)
1001 / 42178
43
02'01"
(01:28'20")
30.25 (-21.92)
1009 / 43187
44
01'59"
(01:30'19")
30.51 (-21.67)
1000 / 44187
45
02'12"
(01:32'31")
27.48 (-24.69)
1000 / 45188
46
01'57"
(01:34'28")
31.30 (-20.87)
1010 / 46198
47
01'49"
(01:36'17")
33.64 (-18.53)
1014 / 47213
48
01'26"
(01:37'43")
42.35 (-9.82)
1008 / 48221
49
01'38"
(01:39'21")
37.11 (-15.06)
1010 / 49232
50
01'38"
(01:40'59")
37.11 (-15.06)
1002 / 50235
51
01'47"
(01:42'46")
33.96 (-18.21)
1006 / 51241
52
01'33"
(01:44'19")
39.13 (-13.04)
1008 / 52249
53
01'27"
(01:45'46")
41.86 (-10.31)
1000 / 53250
54
02'31"
(01:48'17")
24.00 (-28.17)
1000 / 54251
55
02'51"
(01:51'08")
21.18 (-31.00)
1001 / 55252
56
02'19"
(01:53'27")
26.28 (-25.90)
1007 / 56260
57
02'33"
(01:56'00")
23.68 (-28.49)
1001 / 57261
58
02'21"
(01:58'21")
25.90 (-26.27)
1009 / 58270
59
01'51"
(02:00'12")
32.73 (-19.45)
1003 / 59274
60
02'12"
(02:02'24")
27.48 (-24.69)
1002 / 60276
61
02'43"
(02:05'07")
22.22 (-29.95)
1002 / 61278
62
03'06"
(02:08'13")
19.57 (-32.61)
1008 / 62287
63
01'39"
(02:09'52")
36.73 (-15.44)
1001 / 63288
64
01'58"
(02:11'50")
30.77 (-21.40)
1007 / 64296
65
01'10"
(02:13'00")
52.17
1007 / 65303
66
01'11"
(02:14'11")
52.17
1014 / 66318
67
01'50"
(02:16'01")
33.03 (-19.15)
1005 / 67323
68
02'24"
(02:18'25")
25.17 (-27.00)
1000 / 68324
69
02'32"
(02:20'57")
23.84 (-28.33)
1001 / 69326
70
01'42"
(02:22'39")
35.64 (-16.53)
1002 / 70328
71
01'37"
(02:24'16")
37.50 (-14.67)
1007 / 71336
72
01'22"
(02:25'38")
44.44 (-7.73)
1011 / 72348
73
01'18"
(02:26'56")
46.75 (-5.42)
1006 / 73354
74
01'48"
(02:28'44")
33.64 (-18.53)
1003 / 74357
75
02'02"
(02:30'46")
29.75 (-22.42)
1004 / 75362
76
02'01"
(02:32'47")
30.00 (-22.17)
1001 / 76363
77
02'30"
(02:35'17")
24.16 (-28.01)
1003 / 77367
78
01'48"
(02:37'05")
33.64 (-18.53)
1003 / 78370
79
01'55"
(02:39'00")
31.58 (-20.59)
1004 / 79374
80
02'15"
(02:41'15")
26.87 (-25.31)
1002 / 80377
81
01'52"
(02:43'07")
32.43 (-19.74)
1005 / 81383
82
02'00"
(02:45'07")
30.25 (-21.92)
1003 / 82386
83
02'33"
(02:47'40")
23.84 (-28.33)
1006 / 83393
84
03'18"
(02:50'58")
18.27 (-33.90)
1004 / 84397
85
02'20"
(02:53'18")
16.00 (-36.17)
622 / 85019
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
324.39 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
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看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.0
2.2 %
2
20.9
3.2 %
3
25.9
-2.5 %
4
19.7
2.3 %
5
24.2
1.4 %
6
30.8
-0.9 %
7
20.9
-0.9 %
8
21.1
2.2 %
9
32.7
1.5 %
10
30.5
1.3 %
11
30.5
1.8 %
12
31.3
1.2 %
13
27.9
1.3 %
14
32.7
-1.8 %
15
25.7
2.2 %
16
33.3
-3.0 %
17
37.1
-3.5 %
18
31.9
2.3 %
19
33.3
-1.3 %
20
32.1
2.7 %
21
31.9
5.0 %
22
23.7
1.4 %
23
31.9
2.8 %
24
27.1
2.8 %
25
30.5
3.5 %
26
36.7
4.0 %
27
37.1
-1.4 %
28
54.5
-4.0 %
29
41.4
-1.6 %
30
40.9
-1.3 %
31
27.7
1.6 %
32
22.9
1.5 %
33
30.8
1.0 %
34
35.6
4.2 %
35
35.0
1.6 %
36
35.6
-3.2 %
37
35.3
-1.0 %
38
25.2
6.8 %
39
30.8
-2.1 %
40
27.7
4.8 %
41
28.3
-5.2 %
42
32.1
-2.2 %
43
28.1
-4.2 %
44
42.4
-3.0 %
45
25.7
6.2 %
46
34.3
-3.3 %
47
27.3
4.8 %
48
41.4
-2.7 %
49
38.3
2.6 %
50
37.1
-2.8 %
51
36.0
-1.6 %
52
33.3
3.6 %
53
41.4
-2.0 %
54
43.9
-3.0 %
55
18.2
5.5 %
56
26.7
-0.8 %
57
27.3
-4.0 %
58
22.0
1.9 %
59
30.3
-2.0 %
60
27.5
3.8 %
61
30.0
3.4 %
62
20.7
4.7 %
63
22.4
5.8 %
64
31.3
4.0 %
65
36.7
-4.0 %
66
52.2
-7.4 %
67
52.2
-4.1 %
68
28.8
4.7 %
69
25.0
5.3 %
70
25.5
3.5 %
71
36.7
-1.7 %
72
36.0
-1.7 %
73
46.8
-2.9 %
74
46.8
-2.8 %
75
32.7
-2.6 %
76
30.5
-1.1 %
77
29.8
-2.2 %
78
24.7
1.5 %
79
33.3
-1.1 %
80
31.9
-0.9 %
81
26.9
-1.0 %
82
33.0
-0.9 %
83
30.0
-0.6 %
84
24.7
-0.8 %
85
18.9
-2.1 %
85.0
0.5
6.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
15.7 km
|
02:36:12
|
09:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.5 km
|
01:10:34
|
28:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:49
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:56:18
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:29
|
05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:02
|
05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:18:47
|
13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:57:00
|
14:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.6 km
|
00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:38:20
|
07:56/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:19:01
|
15:33/km
台中阿森
回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:15:03
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:10:16
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:09:35
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00:00/100m
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
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00:41:40
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12:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
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01:03:27
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07:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
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00:08:01
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08:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
26.6 km
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01:30:02
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17.7 km/h
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