3.0 km | 00:33:49 | 11:09/km日期: 2020-05-23 19:12 - 地點: 三和國小圍牆邊 - 平均心率: 113 - 卡路里: 215 Cal - 總步數: 4026 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 10'48" / 10'31" / 10'08" / 78'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'33" | 500 / 500 | 114 / 82 |
2 | | 11'56" (+01'23") | 500 / 1000 | 117 / 71 |
3 | | 11'04" (+00'31") | 501 / 1501 | 121 / 74 |
4 | | 11'23" (+00'50") | 500 / 2002 | 118 / 73 |
5 | | 11'13" (+00'40") | 500 / 2502 | 121 / 73 |
6 | | 11'02" (+00'29") | 500 / 3003 | 120 / 75 |
7 | | 06'48" | 24 / 3027 | 120 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 147.42 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'48" | 00:10'48" |
2 | 10'31" | 00:21'19" |
3 | 10'08" | 00:31'27" |
3.0 | 84'31" | 00:33'49" |