4.7 km | 00:30:08 | 06:27/km日期: 2014-09-28 06:41 - 地點: 竹東 - 平均心率: 51 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'18" / 06'22" / 06'24" / 06'11" / 07'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.73 km ![](images/shoe.png)
Saucony GRID Virrata 累積 :
1209.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'22" | 00:12'40" |
3 | 06'24" | 00:19'04" |
4 | 06'11" | 00:25'15" |
4.7 | 07'18" | 00:30'08" |