6.0 km | 00:29:32 | 04:54/km日期: 2020-05-20 08:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 08'04" / 04'57" / 04'52" / 04'51" / 04'50" / 04'48" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'10" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
118.54 km ![](images/shoe.png)
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
4840.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 04'57" | 00:13'01" |
3 | 04'52" | 00:17'53" |
4 | 04'51" | 00:22'44" |
5 | 04'50" | 00:27'34" |
6 | 04'48" | 00:32'22" |
6.0 | 04'40" | 00:32'25" |