8.6 km | 00:55:15 | 06:25/km日期: 2020-05-17 20:51 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 05'56" / 08'13" / 05'09" / 08'02" / 04'57" / 07'39" / 04'28" / 05'14" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" (+03'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+03'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'23" (+04'56") | 599 / 8599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 127.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 08'13" | 00:14'09" |
3 | 05'09" | 00:19'18" |
4 | 08'02" | 00:27'20" |
5 | 04'57" | 00:32'17" |
6 | 07'39" | 00:39'56" |
7 | 04'28" | 00:44'24" |
8 | 05'14" | 00:49'38" |
8.6 | 09'23" | 00:55'16" |