5.4 km | 01:03:03 | 11:46/km日期: 2020-05-16 05:32 - 平均心率: 75 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 14362 - 平均步頻: 227 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 10'46" / 11'45" / 11'15" / 11'35" / 11'26" / 17'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'41" (+00'24") | 1006 / 1006 | 233 / 36 |
2 | | 11'32" (+00'15") | 1007 / 2014 | 230 / 37 |
3 | | 11'17" | 1002 / 3016 | 223 / 39 |
4 | | 11'35" (+00'18") | 1005 / 4022 | 225 / 38 |
5 | | 11'22" (+00'05") | 1008 / 5030 | 234 / 37 |
6 | | 14'39" (+03'22") | 356 / 5386 | 211 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 280.04 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 11'45" | 00:22'31" |
3 | 11'15" | 00:33'46" |
4 | 11'35" | 00:45'21" |
5 | 11'26" | 00:56'47" |
5.4 | 17'36" | 01:03'03" |