16.3 km | 01:45:47 | 06:30/km日期: 2020-05-17 06:01 - 總爬升: 506 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 07'25" / 07'44" / 07'26" / 07'12" / 06'55" / 06'14" / 06'26" / 06'57" / 06'20" / 06'17" / 05'48" / 06'04" / 06'25" / 05'57" / 05'26" / 05'44" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.81 km saucing MIRAGE4 累積 :
5571.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'44" | 00:15'09" |
3 | 07'26" | 00:22'35" |
4 | 07'12" | 00:29'47" |
5 | 06'55" | 00:36'42" |
6 | 06'14" | 00:42'56" |
7 | 06'26" | 00:49'22" |
8 | 06'57" | 00:56'19" |
9 | 06'20" | 01:02'39" |
10 | 06'17" | 01:08'56" |
11 | 05'48" | 01:14'44" |
12 | 06'04" | 01:20'48" |
13 | 06'25" | 01:27'13" |
14 | 05'57" | 01:33'10" |
15 | 05'26" | 01:38'36" |
16 | 05'44" | 01:44'20" |
16.3 | 05'33" | 01:45'48" |