5.3 km | 00:19:08 | 03:38/km日期: 2020-05-12 16:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 03'13" / 03'31" / 03'51" / 03'44" / 03'52" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'00" | 202 / 202 |
2 | | 03'09" (+00'09") | 425 / 627 |
3 | | 03'21" (+00'21") | 433 / 1061 |
4 | | 03'25" (+00'25") | 433 / 1495 |
5 | | 03'35" (+00'35") | 424 / 1919 |
6 | | 03'41" (+00'41") | 417 / 2336 |
7 | | 03'48" (+00'48") | 419 / 2756 |
8 | | 03'51" (+00'51") | 412 / 3168 |
9 | | 03'45" (+00'45") | 421 / 3589 |
10 | | 03'48" (+00'48") | 413 / 4003 |
11 | | 04'01" (+01'01") | 407 / 4411 |
12 | | 03'40" (+00'40") | 417 / 4829 |
13 | | 03'42" (+00'42") | 402 / 5231 |
14 | | 06'03" (+03'03") | 26 / 5258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
153.41 km Nike fly fk 累積 :
10601.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'13" | 00:03'13" |
2 | 03'31" | 00:06'44" |
3 | 03'51" | 00:10'35" |
4 | 03'44" | 00:14'19" |
5 | 03'52" | 00:18'11" |
5.3 | 03'44" | 00:19'09" |