8.5 km | 00:59:26 | 06:57/km日期: 2020-04-28 20:46 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'51" / 07'08" / 06'14" / 05'49" / 05'52" / 08'31" / 07'15" / 08'16" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+02'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+01'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+02'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'39") | 542 / 8542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
35.02 km Nike pegas35 累積 :
40.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'08" | 00:13'59" |
3 | 06'14" | 00:20'13" |
4 | 05'49" | 00:26'02" |
5 | 05'52" | 00:31'54" |
6 | 08'31" | 00:40'25" |
7 | 07'15" | 00:47'40" |
8 | 08'16" | 00:55'56" |
8.5 | 06'28" | 00:59'27" |