8.4 km | 01:00:12 | 07:10/km日期: 2014-11-11 21:35 - 平均心率: 141 - 卡路里: 965 Cal
Pace: 06'15" / 06'55" / 06'56" / 06'52" / 07'30" / 07'33" / 07'25" / 07'46" / 07'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'55" | 00:13'10" |
3 | 06'56" | 00:20'06" |
4 | 06'52" | 00:26'58" |
5 | 07'30" | 00:34'28" |
6 | 07'33" | 00:42'01" |
7 | 07'25" | 00:49'26" |
8 | 07'46" | 00:57'12" |
8.4 | 07'45" | 01:00'12" |