8.4 km | 00:50:12 | 05:58/km日期: 2020-03-30 19:50 - 平均心率: 148 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 04'55" / 09'27" / 07'14" / 03'55" / 06'58" / 05'35" / 03'34" / 06'18" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" (+01'22") | 679 / 1679 |
3 | | 41'52" (+38'21") | 128 / 1808 |
4 | | 03'52" (+00'21") | 842 / 2651 |
5 | | 54'16" (+50'45") | 65 / 2716 |
6 | | 03'50" (+00'19") | 1000 / 3716 |
7 | | 03'53" (+00'22") | 268 / 3985 |
8 | | 40'15" (+36'44") | 88 / 4073 |
9 | | 03'50" (+00'19") | 1000 / 5073 |
10 | | 04'02" (+00'31") | 252 / 5325 |
11 | | 30'54" (+27'23") | 63 / 5389 |
12 | | 03'44" (+00'13") | 1000 / 6389 |
13 | | 03'31" | 689 / 7079 |
14 | | 06'25" (+02'54") | 1000 / 8079 |
15 | | 05'40" (+02'09") | 322 / 8401 |
16 | | 11'14" (+07'43") | 6 / 8407 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 29.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 09'27" | 00:14'22" |
3 | 07'14" | 00:21'36" |
4 | 03'55" | 00:25'31" |
5 | 06'58" | 00:32'29" |
6 | 05'35" | 00:38'04" |
7 | 03'34" | 00:41'38" |
8 | 06'18" | 00:47'56" |
8.4 | 05'35" | 00:50'13" |