10.2 km | 00:48:52 | 04:46/km日期: 2020-04-11 07:09 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 03'29" / 04'54" / 05'05" / 04'50" / 04'25" / 04'25" / 04'53" / 04'49" / 05'02" / 04'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'42") | 1484 / 1484 |
2 | | 05'00" (+00'45") | 1467 / 2952 |
3 | | 04'50" (+00'35") | 1450 / 4402 |
4 | | 04'15" | 1458 / 5861 |
5 | | 04'51" (+00'36") | 1461 / 7322 |
6 | | 04'55" (+00'40") | 1463 / 8785 |
7 | | 04'35" (+00'20") | 1438 / 10224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
268.06 km Nike fly fk 累積 :
10601.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 04'54" | 00:08'23" |
3 | 05'05" | 00:13'28" |
4 | 04'50" | 00:18'18" |
5 | 04'25" | 00:22'43" |
6 | 04'25" | 00:27'08" |
7 | 04'53" | 00:32'01" |
8 | 04'49" | 00:36'50" |
9 | 05'02" | 00:41'52" |
10 | 04'41" | 00:46'33" |
10.2 | 03'20" | 00:47'18" |