5.2 km | 00:53:26 | 10:12/km日期: 2020-04-07 16:26 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 11'54" / 11'14" / 09'02" / 09'34" / 08'56" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'14" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'22" (+01'28") | 236 / 5236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 191.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 11'14" | 00:23'08" |
3 | 09'02" | 00:32'10" |
4 | 09'34" | 00:41'44" |
5 | 08'56" | 00:50'40" |
5.2 | 10'18" | 00:53'06" |