4.2 km | 00:25:00 | 05:59/km日期: 2020-04-07 17:21 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 139 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4446 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 06'33" / 05'51" / 05'51" / 05'38" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'58") | 1002 / 1002 | 176 / 86 |
2 | | 05'49" (+00'14") | 1004 / 2006 | 178 / 96 |
3 | | 05'51" (+00'16") | 1007 / 3014 | 177 / 95 |
4 | | 05'35" | 1009 / 4023 | 178 / 100 |
5 | | 06'02" (+00'27") | 171 / 4194 | 178 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
682.92 km Y仔拖 -11 累積 :
1157.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'51" | 00:12'24" |
3 | 05'51" | 00:18'15" |
4 | 05'38" | 00:23'53" |
4.2 | 06'31" | 00:25'00" |