6.0 km | 02:12:33 | 22:03/km日期: 2020-04-04 12:12 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 15'51" / 43'27" / 42'05" / 260'44" / 41'05" / 377'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'50" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'15" (+08'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'43" (+27'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'11" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 21'14" (+07'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'42" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 311.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'51" | 00:15'51" |
2 | 43'27" | 00:59'18" |
3 | 42'05" | 01:41'23" |
4 | 260'44" | 06:02'07" |
5 | 41'05" | 06:43'12" |
6.0 | 02'59" | 06:46'13" |