3.1 km | 00:13:03 | 04:16/km日期: 2020-04-04 17:11 - 平均心率: 178 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 04'20" / 04'20" / 04'14" / 02'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'08") | 402 / 402 |
2 | | 04'20" (+00'06") | 409 / 811 |
3 | | 04'19" (+00'05") | 405 / 1217 |
4 | | 04'19" (+00'05") | 404 / 1621 |
5 | | 04'15" (+00'01") | 410 / 2032 |
6 | | 04'14" | 407 / 2439 |
7 | | 04'15" (+00'01") | 418 / 2857 |
8 | | 04'00" | 193 / 3051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'20" | 00:08'40" |
3 | 04'14" | 00:12'54" |
3.1 | 02'54" | 00:13'03" |