吳尚柔 2020/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳尚柔台南
ID 402947

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2.8 km | 00:41:48 | 4.0 km/h

日期: 2020-03-26 07:18 - 平均心率: 102 - 踏頻: 57 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 24°C

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ShihYuan 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	14'08"	00:22'36"
2.8	14'06"	00:33'38"

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