7.4 km | 01:02:29 | 08:27/km日期: 2020-03-26 18:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 06'29" / 06'30" / 06'28" / 06'06" / 06'04" / 06'38" / 34'53" / 27'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'12" (+07'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'35" (+21'33") | 391 / 7391 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 78.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'30" | 00:12'59" |
3 | 06'28" | 00:19'27" |
4 | 06'06" | 00:25'33" |
5 | 06'04" | 00:31'37" |
6 | 06'38" | 00:38'15" |
7 | 34'53" | 01:13'08" |
7.4 | 27'34" | 01:23'56" |