5.3 km | 00:24:05 | 04:34/km日期: 2020-03-26 18:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%
Pace: 04'39" / 04'41" / 04'52" / 04'40" / 03'46" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+01'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+01'20") | 842 / 3842 |
5 | | 03'30" | 1000 / 4842 |
6 | | 03'37" (+00'07") | 21 / 4864 |
7 | | 05'26" (+01'56") | 412 / 5276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'41" | 00:09'20" |
3 | 04'52" | 00:14'12" |
4 | 04'40" | 00:18'52" |
5 | 03'46" | 00:22'38" |
5.3 | 05'18" | 00:24'06" |