15.0 km | 01:16:07 | 05:04/km日期: 2020-03-21 06:08 - 地點: 北港 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 14040 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'13" / 05'04" / 05'10" / 05'11" / 05'06" / 05'03" / 05'30" / 05'06" / 04'57" / 04'59" / 05'05" / 05'01" / 04'59" / 04'55" / 04'34" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'36") | 1007 / 1007 | 182 / 105 |
2 | | 05'02" (+00'27") | 1005 / 2012 | 184 / 107 |
3 | | 05'10" (+00'35") | 1008 / 3021 | 184 / 104 |
4 | | 05'07" (+00'32") | 1000 / 4021 | 186 / 104 |
5 | | 05'06" (+00'31") | 1007 / 5028 | 187 / 104 |
6 | | 05'01" (+00'26") | 1004 / 6032 | 185 / 107 |
7 | | 05'28" (+00'53") | 1003 / 7036 | 182 / 100 |
8 | | 05'04" (+00'29") | 1004 / 8041 | 183 / 107 |
9 | | 04'55" (+00'20") | 1003 / 9044 | 184 / 110 |
10 | | 04'59" (+00'24") | 1008 / 10053 | 183 / 109 |
11 | | 05'00" (+00'25") | 1004 / 11057 | 184 / 108 |
12 | | 04'59" (+00'24") | 1006 / 12064 | 181 / 110 |
13 | | 05'03" (+00'28") | 1004 / 13068 | 185 / 106 |
14 | | 04'51" (+00'16") | 1003 / 14072 | 186 / 110 |
15 | | 04'35" | 1006 / 15078 | 186 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.48 km mizuno wave emperor2橘色皇速 累積 :
1562.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'04" | 00:10'17" |
3 | 05'10" | 00:15'27" |
4 | 05'11" | 00:20'38" |
5 | 05'06" | 00:25'44" |
6 | 05'03" | 00:30'47" |
7 | 05'30" | 00:36'17" |
8 | 05'06" | 00:41'23" |
9 | 04'57" | 00:46'20" |
10 | 04'59" | 00:51'19" |
11 | 05'05" | 00:56'24" |
12 | 05'01" | 01:01'25" |
13 | 04'59" | 01:06'24" |
14 | 04'55" | 01:11'19" |
15 | 04'34" | 01:15'53" |
15.0 | 13'48" | 01:16'07" |