6.0 km | 00:38:52 | 06:28/km日期: 2020-03-18 21:42 - 平均心率: 126 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%
Pace: 06'43" / 06'07" / 06'38" / 06'15" / 06'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'19") | 500 / 1500 |
3 | | 05'59" | 1000 / 2500 |
4 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 3500 |
5 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 4500 |
6 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 5500 |
7 | | 07'07" (+01'08") | 500 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 122.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'07" | 00:12'50" |
3 | 06'38" | 00:19'28" |
4 | 06'15" | 00:25'43" |
5 | 06'26" | 00:32'09" |
6.0 | 06'43" | 00:38'52" |