8.1 km | 00:39:25 | 04:51/km日期: 2020-03-17 18:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 7075 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53%
Pace: 05'04" / 04'43" / 04'47" / 05'07" / 04'49" / 04'52" / 04'55" / 04'41" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'02" (+00'26") | 1006 / 1006 | 179 / 110 |
2 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 2006 | 184 / 114 |
3 | | 04'46" (+00'10") | 1001 / 3007 | 177 / 117 |
4 | | 05'05" (+00'29") | 1002 / 4009 | 165 / 118 |
5 | | 04'47" (+00'11") | 1004 / 5013 | 181 / 114 |
6 | | 04'51" (+00'15") | 1009 / 6022 | 181 / 113 |
7 | | 04'54" (+00'18") | 1006 / 7029 | 180 / 112 |
8 | | 04'36" | 1010 / 8039 | 184 / 117 |
9 | | 04'17" | 104 / 8144 | 180 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.89 km ASICS gel-nimbus 22 累積 :
1789.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'43" | 00:09'47" |
3 | 04'47" | 00:14'34" |
4 | 05'07" | 00:19'41" |
5 | 04'49" | 00:24'30" |
6 | 04'52" | 00:29'22" |
7 | 04'55" | 00:34'17" |
8 | 04'41" | 00:38'58" |
8.1 | 04'46" | 00:39'28" |