Joey Lai 2020/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Lai 基隆
ID 393864

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5.0 km | 00:40:12 | 08:01/km

日期: 2020-03-16 20:04 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 06'55" / 06'52" / 09'17" / 10'33" / 06'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'55")

1000 / 1000

2

06'51"

(14'01")

06'51" (+00'36")

1000 / 2000

3

09'17"

(23'19")

09'17" (+03'02")

1000 / 3000

4

10'32"

(33'52")

10'32" (+04'17")

1000 / 4000

5

06'15"

(40'08")

06'15"

1000 / 5000

6

00'04"

(40'12")

06'56" (+00'41")

10 / 5010

3月累積里程 : 56.14 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'52"	00:13'47"
3	09'17"	00:23'04"
4	10'33"	00:33'37"
5	06'15"	00:39'52"
5.0	08'19"	00:39'57"

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