4.5 km | 00:52:02 | 11:30/km日期: 2020-03-01 07:15 - 平均心率: 91 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 11'26" / 11'22" / 11'18" / 11'16" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'22" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'48" (+01'33") | 522 / 4522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
327.01 km Y拖 白)跟上來 累積 :
7977.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'26" | 00:11'26" |
2 | 11'22" | 00:22'48" |
3 | 11'18" | 00:34'06" |
4 | 11'16" | 00:45'22" |
4.5 | 12'46" | 00:52'02" |