7.4 km | 00:57:26 | 07:42/km日期: 2013-02-12 19:05 - 地點: 台南成大 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 422 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'52" / 07'28" / 07'36" / 08'03" / 07'51" / 08'05" / 08'02" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 728 / 728 |
2 | | 07'00" (+00'10") | 734 / 1463 |
3 | | 07'34" (+00'44") | 731 / 2194 |
4 | | 07'43" (+00'53") | 737 / 2931 |
5 | | 08'10" (+01'20") | 731 / 3663 |
6 | | 07'53" (+01'03") | 734 / 4398 |
7 | | 07'53" (+01'03") | 730 / 5128 |
8 | | 08'06" (+01'16") | 742 / 5871 |
9 | | 08'02" (+01'12") | 733 / 6604 |
10 | | 07'48" (+00'58") | 732 / 7336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
44.23 km Adidas ClimaCool 累積 :
540.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 07'28" | 00:14'20" |
3 | 07'36" | 00:21'56" |
4 | 08'03" | 00:29'59" |
5 | 07'51" | 00:37'50" |
6 | 08'05" | 00:45'55" |
7 | 08'02" | 00:53'57" |
7.4 | 07'46" | 00:57'26" |