11.1 km | 01:25:31 | 07:41/km日期: 2020-02-22 16:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 08'14" / 08'12" / 09'17" / 06'35" / 06'23" / 06'23" / 06'29" / 06'19" / 06'47" / 07'38" / 11'33" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'17" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'38" (+01'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'33" (+05'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'17" (+06'58") | 127 / 11127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 131.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'12" | 00:16'26" |
3 | 09'17" | 00:25'43" |
4 | 06'35" | 00:32'18" |
5 | 06'23" | 00:38'41" |
6 | 06'23" | 00:45'04" |
7 | 06'29" | 00:51'33" |
8 | 06'19" | 00:57'52" |
9 | 06'47" | 01:04'39" |
10 | 07'38" | 01:12'17" |
11 | 11'33" | 01:23'50" |
11.1 | 13'21" | 01:25'32" |