9.1 km | 01:06:28 | 07:17/km日期: 2020-02-22 09:18 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 06'55" / 07'07" / 09'11" / 09'45" / 12'03" / 06'02" / 06'30" / 06'08" / 07'04" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'44" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'03" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'04" (+01'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'22" (+00'20") | 112 / 9112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 310.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'07" | 00:14'02" |
3 | 09'11" | 00:23'13" |
4 | 09'45" | 00:32'58" |
5 | 12'03" | 00:45'01" |
6 | 06'02" | 00:51'03" |
7 | 06'30" | 00:57'33" |
8 | 06'08" | 01:03'41" |
9 | 07'04" | 01:10'45" |
9.1 | 06'20" | 01:11'28" |